一、不宜空腹饮用
胖大海性寒，空腹饮用可能刺激胃肠道，尤其是对于体质偏寒或胃部敏感的人来说，容易引发不适，建议在餐后半小时至一小时后再泡水饮用。
二、不宜过量服用
虽然胖大海有润喉利咽的功效，但过量饮用可能导致腹泻或肠胃功能紊乱。一般每日不超过15-30克为宜，儿童和老人酌情减量。
三、感冒初期慎用
胖大海性寒，感冒初期多属风寒感冒，此时若大量饮用胖大海可能会加重体内寒凉，不利于风寒外散。最好在感冒后期或咳嗽痰多时再考虑使用。
四、咽喉痛非因火邪者不宜
胖大海主要用于治疗咽喉肿痛、声音嘶哑等症状，若咽喉痛是由阴虚火旺引起的，长期饮用胖大海反而可能加重阴虚，此时应寻求中医辨证施治。
五、孕妇及哺乳期妇女需谨慎
尽管胖大海无毒，但其活血化瘀的特性可能会对孕妇和哺乳期妇女产生影响，最好在医生指导下饮用，以免影响胎儿或新生儿的健康。
总的来说，胖大海虽好，但合理适量才是关键。了解并遵循这些禁忌，才能更好地发挥其保健功效，享受健康的生活方式。