宝子们，最近车厘子大量上市啦，是不是看着那红得发紫的小可爱们，就忍不住想大快朵颐呀？但是，可千万别被车厘子的美味冲昏了头脑哦，因为医生提醒，过量食用车厘子是有风险滴，快来和我一起看看吧。
一、车厘子吃多了的“惨痛”经历
你们知道吗，最近网上可热闹啦，好多人都在吐槽自己吃车厘子吃多了后的惨状。有个网友说自己吃了三碗车厘子，结果晚上就开始肚子痛、拉肚子，胃里翻江倒海的，那叫一个难受呀，简直是“上吐下泻交响曲”。还有个网友更夸张，一下子吃了五斤车厘子，结果直接进了医院，又是发烧又是过敏的，肿成了“悲伤蛙”。这可都是真实发生的事哦，所以大家千万别不当回事呀。车厘子虽美味，但也不能像个“贪吃蛇”一样，毫无节制地狂炫呀，不然身体可就要抗议啦。
二、医生的专业提醒
浙江中医药大学附属第三医院消化内科汪玲羽副主任中医师说啦，车厘子富含纤维素，不易消化，尤其是脾胃虚弱的朋友，一次性吃太多，那简直就是在给肠胃“添堵”呀，很容易出现上吐下泻类似肠胃炎的症状。而且车厘子性偏温，湿热体质的人也得悠着点吃，不然就会口干舌燥、口腔溃疡、便秘等上火症状找上门来。另外，成都市第一人民医院消化内科副主任医师王晓翔也提醒大家，过量食用车厘子会导致胃功能性改变，比如胃蠕动功能下降、胃痉挛等，所以每顿最好控制在8到10颗哦。宝子们，咱可不能为了一时的口腹之欲，就把身体给搞垮了呀，一定要听医生的话哦。
三、那些关于车厘子的谣言
网上还流传着一些关于车厘子的谣言，比如说吃车厘子会导致铁中毒和氰化物中毒。其实呀，车厘子虽然含铁量比其他水果高一些，但还不至于达到让人中毒的量哦。而且车厘子核仁里虽然含有极少量氰化物，但只要我们不刻意去嚼果核里的种子，吃水果导致氰苷中毒的可能性几乎不存在。所以呀，大家可别被这些谣言吓得不敢吃车厘子啦，只要我们正确食用，还是可以放心享受车厘子的美味的。
四、正确吃车厘子的姿势
根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每人每天摄入200-400克不同种类的新鲜水果就好啦，车厘子也不例外哦。而且我们在吃车厘子的时候，一定要选择新鲜、无变质的果实，食用前可以用少量面粉清洗，这样可以去除表面的杂质和可能残留的农药。另外，容易腹泻的人要谨慎食用，因为车厘子含有较多膳食纤维，可能引发腹泻甚至脱水；肾功能不好的人也要限制摄入，车厘子中钾的含量较高，大量食用可能对其健康造成影响。宝子们，记住这些小窍门，就能既享受车厘子的美味，又能保证身体健康啦。
好啦，宝子们，今天关于医生提醒不要过量食用车厘子的事就和大家说到这里啦。希望大家都能管住自己的嘴，适量食用车厘子，让我们一起健康快乐地享受美食吧。记得点赞、收藏、转发哦，让更多的人知道这些小知识。爱你们哟，下次再见啦。