冬季流感季 “杀” 到，中老年人慢病管理咋能 “掉链子”？

寒冬一至，流感季汹涌来袭，中老年人本就受慢病困扰，二者“碰头”风险大增。本文深挖其中隐患，分享应对之策，助家中长辈安稳过冬，强化慢病管控，抵御流感“侵袭”。

宝子们，冬天这“冷酷杀手”一登场，流感季就跟开闸洪水似的，“汹涌澎湃”地来了。咱家里的中老年人，本就被高血压、糖尿病、冠心病这些慢病缠上，像背着沉甸甸的“包袱”，现在又撞上流感这“程咬金”，那可太让人揪心啦。今天咱就得好好唠唠，为啥这慢病管理在冬季流感季，一丝一毫都“掉不得链子”。

“慢病遇上流感，‘雪上加霜’的危机”

中老年人身体机能本就走下坡路，慢病把身体“折腾”得够虚弱。拿糖尿病来说，长期高血糖像泡在“蜜罐”里，血管、神经都受损害，免疫力跟着下降。这时候流感病毒一“瞅准”，乘虚而入，感染风险蹭蹭涨。一旦患上流感，身体应激反应强烈，血糖更像“脱缰野马”，忽高忽低，难控制，还可能引发糖尿病酮症酸中毒等严重并发症，那可危及生命。再看高血压患者，流感引发发热、头疼，身体紧张，血管收缩加剧，血压“火箭式”飙升，心脏负担重得像扛着大山，脑梗、心梗这些“定时炸弹”随时可能引爆，想想都后怕。

“药物‘冲突’隐患，小心‘踩雷’”

慢病得长期吃药控制，可流感一来，用药变得“复杂微妙”。好多中老年人吃着降压药、降糖药，得了流感后，自己乱加感冒药、退烧药，殊不知药物间可能“打架”。像常用退烧药布洛芬，和某些降压药同用，可能减弱降压效果，血压失控；含麻黄碱的感冒药，会让血糖波动、心率加快，对糖尿病、冠心病患者而言，犹如在“雷区”行走，一不小心就“踩雷”，加重病情，所以用药务必听医生的，别擅自“混搭”。

“防护‘双重’难题，步步为营”

流感季防流感，中老年人要比年轻人更“上心”。出门戴口罩，普通医用口罩得严严实实捂住口鼻，防飞沫里病毒“钻空子”；勤洗手，用肥皂、流动水反复搓，把手上可能沾染病毒“搓没影”。可慢病管理日常讲究也多，高血压患者得定时量血压、避免情绪激动，糖尿病患者饮食要“斤斤计较”，控制糖分、碳水摄入。两者兼顾，像走钢丝般，得步步为营，稍有疏忽，防护网就破了，流感或慢病就“有机可乘”。

“应对‘组合拳’，筑牢健康防线”

为帮中老年人平安过冬，得打套“组合拳”。先提前接种流感疫苗，每年秋冬交替时，像给身体披上“铠甲”，降低流感“中招”率。日常饮食营养均衡，蔬果、优质蛋白多来点，给身体“充电”、增强免疫力。适度锻炼别少，太极拳、八段锦，动作舒缓，在室内或天气好时户外练，提升体质。定期复查慢病指标，和医生密切沟通，调整治疗方案，一旦流感症状露头，赶紧就医，遵医嘱治疗，多管齐下筑牢健康防线，让流感季不再是“噩梦”，宝子们，都提醒家里长辈做好防护呀！