肚子疼拉肚子时的水果疗法：滋养与舒缓的选择，香蕉——天然止泻良药 ，香蕉被誉为“肠胃守护神”，其温和的纤维质有助于软化大便，减轻腹泻带来的不适。钾元素丰富，还能帮助身体恢复电解质平衡，缓解腹痛。熟透的香蕉易于消化，是腹泻患者的理想食物之一。
1、苹果——温和收敛作用
苹果含有果胶，这种水溶性膳食纤维能吸附肠道内的毒素和细菌，有助于稳定肠道环境。吃苹果时尽量选择未削皮的，以保留其有益成分。不过，苹果不宜空腹食用，最好与主餐一起食用。
2、熟梨——滋润肠道、止泻
熟梨含有丰富的维生素C和矿物质，对缓解腹泻有很好的效果。其糖分可以迅速被人体吸收，不会加重肠胃负担。将熟梨榨汁或切片炖煮，能更好地发挥其舒缓作用。
3、石榴——富含抗氧化物质
石榴含有丰富的抗氧化剂，可以帮助修复受损的肠道细胞，同时其酸甜口感也能刺激肠胃蠕动，缓解腹泻。不过，石榴籽不易消化，建议打成汁饮用。
4、酸奶——益生菌补充
腹泻时，适量摄入酸奶有助于恢复肠道菌群平衡。优质的酸奶含有活性乳酸菌，能抑制有害菌生长，促进消化。但选择无糖或低糖产品，以免加重腹泻。
肚子疼拉肚子吃什么水果，在肚子疼拉肚子的时候，应选择易消化且具有安抚肠胃功效的水果。然而，每个人体质不同，如果症状持续不减或者严重，请及时就医。记住，饮食调理只是暂时的缓解，关键还是要找出病因并针对性治疗。