肩周炎穴位疗法：一张图揭示中医治疗奥秘

肩周炎穴位疗法：一张图揭示中医治疗奥秘，肩周炎概述与中医视角 ，肩周炎，中医称为"五十肩"，多因劳累过度或气血不畅所致。中医认为，通过调整人体内部的气血运行，配合穴位按摩，可有效缓解疼痛，促进康复。下面我们将带你走进中医世界，了解肩周炎穴位治疗的关键点。

1、常用穴位与功效解析

1. 肩井穴：位于肩部中央，按摩此穴能活络肩关节，舒缓肩部酸痛。手法宜轻柔，每日两次，每次5-10分钟。

2. 天宗穴：位于肩胛骨下角凹陷处，刺激此穴可通经活络，减轻肩部僵硬。可用拇指按压，每次约1分钟，早晚各一次。

3. 阿是穴：根据肩痛的具体位置寻找痛点，按压有酸胀感的穴位，有助于舒缓炎症。每日按摩3-5次，每次20秒。

2、穴位按摩与注意事项

在进行穴位按摩时，务必保持手部清洁，力度适中，切勿用力过猛导致二次伤害。同时，配合热敷、适度的肩部运动（如肩部旋转、前后摆动）效果更佳。若疼痛持续不减或者加重，应及时就医，以防延误病情。

肩周炎穴位治疗方法图解，肩周炎穴位疗法是一种温和而有效的辅助治疗手段，它借助中医智慧，以点穴调理气血，舒缓肩部不适。结合日常保健，相信你将在中医的指引下，找到属于自己的康复之路。