预防老年痴呆的方法

老年痴呆症是一些老人都是身患的病症之一，伴随着年龄的增长无论是身体构造還是一些消化吸收营养成分的工作能力全是会产生变化的，包含记忆能力也有心理状态全是会从下坡路的线路。因此要想来到年迈的情况下不身患那样的病症，需要做的便是合理的防止也有清晰的掌握住老年痴呆症的症状原因也有一些治疗方法。

来到一定的年龄，无论是哪些的人体身体素质全是会影响到我们的现实状况。俗话说的好生死轮回它是人的一生必经之路的全过程，要是是在需要的情况下照顾好我们的健康状况便是能够合理的协助我们有着身心健康的身体素质。那麼防止老年痴呆症的方式有什么呢?

1、药品防止：数千年来，人类一直在探寻保健养生，抗衰老防衰，益寿延年的方式。依据中医药学基础理论，觉得老人衰退的实质是阳虚血淤。近10多年来，中国进行了很多抗衰老中药药方的试验科学研究，这种药方中的89.5%以补脾肾主导，因此老年人阳虚者可冬常服健脾补肾之品，如五子衍宗丸这类，可延缓衰老。葛茂振氏觉得，合理地控制脑动脉硬化的发展趋势，对改进人的大脑组织的血液注浆，保持人的大脑新陈代谢的一切正常，对防止痴呆的产生具备积极主动的实际意义。可在中医辨证论治的基本上，酌情考虑采用月见草、泽兰、泽泻、白术茯苓、黄芩、茯苓、羌活等。也可以采用月见草油胶襄4粒(日3次)、复方丹参片3片(日3次)、泽泻白术散10g(日2次)、活血通脉片5片(日3次)、愈风宁心片3片(日3次)中的一种服食。

2、艾灸疗法防止：艾灸疗法也可以扶阳化淤，益寿延年，古时候灸任脉的神阙穴、气海穴、关元穴，督脉的命门穴、大椎穴、膏肓、肾俞穴、志室，肝胆经的足三里穴(双)、每一次灸五壮，均有补肾固精温补肾阳、避免 衰退和防止痴呆的实际效果。

3、防止脑动脉硬化及脑血栓等病症的产生：以避免 因脑供血不足而造成 老年痴呆症。动脉硬化是痴呆症的关键“对手”，调整饮食，少吃食用盐，并进行适合的户外活动，有利于避免 动脉硬化。

4、留意智力训练：勤奋动脑筋，以减缓人的大脑脆化。有科学研究显示信息，常做动脑且有意思的事，可维持大脑灵巧，煅炼大脑神经反映灵巧，整天浑浑噩噩的人患痴呆症的占比高。老人应维持魅力，多动脑，如多看书、学习培训新生事物，塑造多种多样兴趣爱好，可活跃性大脑神经，避免 人的大脑脆化。普遍触碰各层面群体，对维护保养头脑有利。和盆友东拉西扯，玩牌、下象棋等，都可以波澜壮阔头脑，刺激性神经元细胞魅力。

5、精神调理：大家常说：“笑一笑，十年少”，这表明精神之调理重在调整七情之气，留意维持开朗心态，时令忧虑，去忧虑、防惊惧。应当居住环境清静，潜山惧惧，潜山晨阳，婉然从物而众人皆知，与时转变而无我，信念和，精神定，悔论不了，灵魂经久不散，五脏俱宁，它是精神调养的第一要义。换句话说，要平静不惧，恬淡虚无，与世众人皆知，知足者常乐，修心养性。保证外不会受到物质欲望的引诱，内不在情虑的激扰，那样血气调合，身心健康长盛不衰。

要留意保持人际交往，防止长期性深陷抑郁的心态及得了忧郁症，由于忧郁症也是老年痴呆的风险源。防止精神刺激性，以避免 人的大脑组织作用的危害。此外，保持家庭幸福能够维持心情舒畅，能提高抗病性工作能力。

6、锻炼身体：很多人都了解，健身运动可减少中风概率，实际上，健身运动还可推动神经生长素的造成，防止人的大脑衰退。实践经验，适度的锻炼身体有利于身心健康，如坚持不懈散散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有益于人的大脑抑止作用的消除，提升神经中枢系统的活动水准。但要由浅入深，量力而为，坚持不懈，即可做到理想化的实际效果。除全面性全身活动外，尽可能多活动手指头。

上边详细介绍了如何来防止老年痴呆症的方式，仅有恰当的掌握住防止老年痴呆症的方式那样才可以让我们来到一定的年龄不身患那样的病症。伴随着年龄的增长，我们无论是以食材上還是医药学上而言，医治和调理变成了重要。要想预防预防老年痴呆症最有效的方式便是精神的调理。