小孩子吃什么可以增强抵抗力

一些宝宝，在妈妈们肚里的情况下，由于生长发育等问题，出世后会出現抵抗能力较差的状况。抵抗能力弱，便会造成人体常常得病，乃至还会继续出現停止不前的状况。可是父母假如留意小孩的日常饮食得话，也是能够 协助小孩提高抵抗力的。那麼，小朋友吃什么可以增加抵抗力呢？

提高免疫力就是指根据一定方式来使自身免疫力提升。免疫能力是身体本身的自我防御机制，是身体鉴别和解决外地人入侵的一切异物（病毒感染、病菌等）、解决衰退、损害、身亡、转性的本身体细胞及其鉴别和解决身体突然变化体细胞和病毒感染感染体细胞的工作能力。

现代免疫学觉得，增强免疫力是身体鉴别和清除“异己”的生理需要。人体内实行这一作用的是人体免疫系统，有多种多样方式 能够 提高免疫力理，多服用有利食品，非常是小孩子，需多留意免疫能力的提高。

1、多酸牛奶：坚持不懈均衡饮食，假如人出現嗜酒、紧张焦虑或饮食不平衡等状况，会让人的抗病性工作能力消弱。要改正这类失调，务必借助健康养生病菌，酸牛奶中就带有这类病菌。

2、多饮沸水：记牢，是温开水！那样能使鼻孔和口腔内的粘膜维持潮湿;多饮水还能令人觉得清爽，活力四射。温开水对身体的基础代谢拥有 十分理想化的生理学特异性功效。水非常容易通过细胞质而被人体消化吸收，使内脏器官中的乳酸脱氢酶魅力提高，进而合理地提升身体的抗病性工作能力和抵抗能力。非常是早上起床的第一杯凉白开水，至关重要。

3、吃海产品：海货中带有丰富多彩的铁、锌、镁、硒、铜等，常常服用能推动免疫功能。

4、饮茶：生物学家发觉，荼叶中带有一种全名是茶氨酸的化合物。因为它可以激发身体的细胞免疫去抵挡病菌、细菌和病毒感染，因而，能够 使身体抵挡感染的工作能力提升5倍以上。