回家的时候发现家里煮了毛豆,由于好久没吃了一时没控制住就吃多了。吃完毛豆之后发现肚子有些胀气,是毛豆吃多的缘故吗?为什么毛豆吃多了会肚胀?
毛豆吃了会胀气吗
吃毛豆后出现胀气的情况可能是一次性吃太多的缘故。毛豆是一种很容易产气的食物,如果是胃肠功能紊乱的患者,或者是有胃炎的患者,就尽量的少吃一些毛豆,不然就有可能出现胀气的情况。注意吃毛豆时候不要吃其他的都在跑步,也少吃刺激性大的食物。
为什么毛豆吃多了会肚胀
食用毛豆后出现腹胀、恶心、呕吐等症状,可能与其过量食用有关,因为毛豆属于不易消化且易产生气体的食品。可用热毛巾多热敷,或顺时针按摩肚脐,有促进肠蠕动的作用,若胀气较明显,可服些吗丁啉等胃动力药,如按医嘱服药。
毛豆吃多了有什么坏处
毛豆富含维他命、蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素等多种营养成分,长期食用可降低血脂,降低胆固醇,清除血液中的毒素。但毛豆属豆科植物,大量食用可引起病人腹痛、腹胀等消化不良症状。
毛豆吃多少合适
毛豆一天不超过500克为宜,鲜毛豆常用于做成卤味食用,其味道鲜香、香辣开胃,但毛豆不宜多吃,其膳食纤维丰富,蛋白质含量较高,吃多不易消化,容易让人出现腹胀、腹痛、消化不良等现象,建议一天吃200克左右为宜,最多不超过500克,以免对健康不利。
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