缺维c吃什么

缺乏维生素C是会让大家的体质愈发不尽人意，非常是针对还处于青春期发育的少年儿童们就更为应当要防止自身会出現维他命C欠缺的状况，一旦去诊断缺乏维生素C就应当要寻找适合的补充方法，如今最好是的方式 便是根据饮食搭配来补充，常见的蔬菜和新鲜水果都具备维C，例如苹果，桔子等。

缺维c多哪些食物

奶水维他命C成分高，是注重人乳饲养的原因之一。孕妇和乳妈的饮食搭配应包含维他命C丰富多彩的食材如新鲜水果和新鲜水果等，或维生素C片溶解水放糖内服，其维他命C的需要量约为每天80～100mg或大量，能够确保胎宝宝和婴幼儿得到充足的抗坏血酸。诸福棠(1936)曾做了试验，要是每天摄取白菜和萝卜各0.5kg，奶水所含维他命C的浓度值即能达到60Mg/L(6mg/dl)。

新生婴儿出生后2～4周即应补充含维他命C多并且能被新生婴儿消化吸收的饮食搭配，如鲜桔挤压之汁、西红柿汁、白菜汤、萝卜汁等，4～5月时刚开始喂蔬菜泥。奶粉喂养的宝宝每日都应补充适当维他命C。一切正常宝宝维他命C每天需求量为30Mg，儿童为30～35mg，年老儿为40～60Mg，早产儿则应每天给100mg为在我国营养成分学好1988年所强烈推荐。生病时维他命C耗费较多，应给予很大使用量。

身体肿疼 应与化脓性关节炎、骨髓炎、蜂窝织炎和浅层囊肿等辨别。这种病常见于一侧身体，并有部分肿胀与炙热，全身病症明显，多有高烧、中毒了状况及白细胞计数提升，均与坏血病显著不一样。风湿性关节炎罕见于2～3岁下列宝宝，且为行走性，也有别的风湿热的特异性病症和临床症状可资辨别。

坏血病的骨膜下流血有时候需与肿瘤辨别，但坏血病别的病症易与肿瘤鉴别，必要时可依靠X线检查及医治实验就可以确立确诊。

宝宝性骨皮质增生症的全身病症及骨骼压疼有时候与坏血病类似，但变病常见于平扁胃，如下颌、锁骨、颅盖骨、颈部等。脸部常多侵及，有时候也另外侵及四肢。血沉变快及血细胞碱性磷酸酶增加，有利于辨别。其病发年纪多在出生后6月期内，坏血病则多在6月之后。骨皮质增生症的现病史很不规律性，短者几个星期，年长者几个月，有时候反复发病，一般当然治愈。X线检查由此可见骨质增生和骨皮质增厚，经几个月渐消，与坏血病无相同之处。

肢痛病病发年纪有别于坏血病，并具备异型性的手脚皮肤泛红、瘙痒和剧烈疼痛，高血压，流汗及羞明，情况严重手指头和脚趾发黑，乃至掉下来。易与坏血病辨别。