一、中医理论中的何首乌用量
在中医传统疗法中，何首乌被广泛用于滋补肝肾、黑发固齿，其药效温和，但用量需根据个人体质和病情而定。一般来说，成人的常规用量为每次10-30克，每日分两次煎服，如用于治疗脱发或白发，可稍增至30-60克。
二、现代医学研究的推荐剂量
现代医学研究中，何首乌的用量可能有所不同。作为中药原料，它常用于制药或配方中，具体剂量会根据药品制剂的规格和功效来调整。例如，在一些针对改善血液循环和促进头发生长的保健品中，何首乌的含量可能在150-500毫克之间，但这通常是在复合配方中的成分含量，并非单方服用的剂量。
三、注意事项与个体差异
值得注意的是，何首乌虽好，但并非人人适用。孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生指导下使用，因其可能对胎儿或婴儿产生影响。此外，长期大量服用也可能导致腹泻等副作用，因此，应遵循医嘱，不可自行增量。每个人的身体状况和反应不同，因此在调整剂量时务必谨慎，以确保安全有效。
总的来说，何首乌的用量应根据中医或现代医学的指导，结合个人体质、健康状况以及用药目的进行合理调整。保持科学用药，才能更好地发挥其药效，同时避免不必要的副作用。