🧐高血压诊断标准大揭秘！你真的了解吗？😱，宝子们，高血压这个“隐形杀手”是不是让你心慌慌？今天就来揭开它的神秘面纱，详细解读最新的高血压诊断标准。从血压测量到生活方式调整，让我们一起深入了解如何预防和管理高血压，守护我们的健康！💪
宝子们，今天咱们聊聊一个超级重要的话题——高血压！👀 这个“隐形杀手”可不容小觑，它就像一个潜伏在我们身体里的定时炸弹💣，随时可能爆发。所以，了解高血压的诊断标准至关重要！一起来看看吧！✨
🩺血压测量：你的数字正常吗？🤔
首先，咱们得知道怎么正确测量血压。很多人以为只要在家随便测一下就行，其实不然哦！正确的测量姿势是：坐在椅子上，背部靠椅背，双脚平放地面，手臂放在桌子上，保持放松状态。然后用电子血压计或水银血压计进行测量。😉 一般来说，收缩压（高压）≥140 mmHg 或舒张压（低压）≥90 mmHg 就可以被诊断为高血压了。不过，这只是初步判断，还需要多次测量确认哦！