没有测温计时如何自我判断发烧迹象，身体感觉变化
当体温上升，你可能会首先感觉到一些身体上的变化。这些可能包括：皮肤发红或潮热，尤其在晚上；头部或身体不适，如头痛、肌肉酸痛或关节疼痛；频繁的打寒战或颤抖，随后可能是出汗。这些症状虽然不是直接测量体温的方式，但常常是身体对发热反应的初期信号。
1、观察体征
仔细观察你的体征也能提供线索。如果你发现自己的心跳加速，呼吸频率增加，或者感觉比平时更容易疲劳，这可能是体温升高的迹象。另外，喉咙痛、鼻塞、流涕、咳嗽等呼吸道症状也可能伴随着发烧，尽管它们并不直接反映体温。
2、儿童和老人的特殊表现
对于儿童和老人，发烧的迹象可能不太明显。儿童可能表现出哭闹不安、食欲减退、睡眠模式改变，而老年人可能显得更为虚弱，反应迟钝。如果他们表现出这些异常行为，即使没有明确的温度测量，也可能暗示体温升高。
3、使用其他辅助方法
如果没有测温计，你可以尝试用水银体温计的替代品，比如额温枪（虽然需要购买），或者使用手机应用程序提供的红外线测温功能。此外，记录下自己的基础体温，比如早晨醒来后的温度，如果连续几天高于正常范围，可能表明有发烧的可能。
没有测温计怎么判断自己发烧了，虽然没有直接的测温计，通过注意身体感觉、观察体征以及借助其他辅助手段，我们可以初步判断自己是否发烧。然而，如果症状持续或加重，最好还是尽快就医，以确保得到准确的诊断和适当的治疗。