一、免疫调节
冬虫夏草被誉为“仙草”，其活性成分如虫草素和虫草多糖，能增强机体免疫力，帮助抵抗病毒和细菌侵袭，对于提高人体抵抗力有显著效果。
二、抗疲劳
冬虫夏草富含微量元素，如硒、锌等，能有效改善人体新陈代谢，减轻疲劳，使精力充沛，尤其适合经常熬夜或工作压力大的人群。
三、养肺护肾
虫草性温，入肺肾二经，对于肺虚咳嗽、肾虚阳痿等症状有良好的调养作用，有助于提升肺活量，保护肾脏健康。
四、抗氧化抗衰老
冬虫夏草中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，延缓细胞老化，对于抗衰老和美容养颜有一定功效。
五、调节血糖
虫草含有的活性成分能帮助稳定血糖水平，对于糖尿病患者具有辅助治疗作用，有助于控制血糖波动。
六、心血管保健
冬虫夏草有助于降低血脂，扩张冠状动脉，改善微循环，对于预防心血管疾病有一定的积极作用。
七、抗癌防癌
研究显示，冬虫夏草含有的某些化合物具有抗癌活性，可能通过抑制肿瘤生长和扩散，降低癌症风险。
八、增强记忆力
虫草多糖和氨基酸组合，有助于提高大脑功能，增强记忆力，对于学生和脑力劳动者有益。
九、抗过敏抗炎
冬虫夏草具有抗炎和抗过敏的作用，可缓解过敏体质引发的各种不适，如哮喘、皮肤瘙痒等。
十、生殖系统保健
对于男性，冬虫夏草有助于提高精子活力，改善生殖功能；对于女性，可能有助于调理内分泌，维护妇科健康。
然而，冬虫夏草虽好，但并非人人皆宜，使用时需根据自身体质和医嘱，适量食用，以发挥其最大效用。