补肝血：传统中药的智慧选择，当归：补血圣品——中医瑰宝
当归，又称“女人参”，因其对女性生理机能的滋养作用而闻名，但其实它对男性补肝血也同样有效。其富含的阿魏酸和挥发油，能活血化瘀，滋补肝血，对于肝气不舒、面色萎黄等症状有显著改善作用。1、熟地黄：滋阴补肾——滋养肝血基石熟地黄作为《本草纲目》中记载的补血良药，其主要成分能滋养肝肾，强化肝脏造血功能。长期服用，不仅能够改善肝血不足引起的头晕眼花，还能增强体质，延缓衰老。
2、枸杞子：养肝明目——自然保健小助手枸杞子被誉为“明目之王”，其富含的β-胡萝卜素和多种氨基酸，能有效滋养肝肾，促进肝血生成，对于视力疲劳和肝血不足导致的眼睛干涩有良好效果。同时，常食枸杞也能提升整体健康水平。
3、白芍：柔肝止痛——调和肝脾之选白芍性平味甘，具有良好的养血敛阴、柔肝止痛功效。对于肝气郁结引起的头痛、胁痛，白芍能起到舒缓情绪、调理肝血的作用，有助于维护肝脏健康。
补肝血用什么中药材，补肝血并非单一药材，而是需综合运用多种中药，根据个人体质进行调配。这些传统中药材不仅能直接补益肝血，还能调节身体内部环境，达到全面滋养的效果。在日常饮食和保健中，适当选用这些药材，无疑是养护肝脏、提升生活质量的有效途径。