补肺气：中医推荐的良方与药材，传统中药的选择 ，在中医理论中，肺主气，故补肺气需选用一些具有滋养肺脏、增强体质的药材。首推黄芪（甘草根），被誉为“补气第一药”，能益气固表，提高机体免疫力。其次，白术（白茅根）有燥湿健脾、补中益气的作用，对于肺气虚弱、食欲不振者尤为适宜。
1、润肺止咳的良伴
杏仁、百合和川贝母都是润肺止咳的好选择。杏仁含有丰富的维生素E和矿物质，能有效缓解咳嗽，滋润肺部；百合性平，有清肺养阴、止咳化痰的功效；川贝母则能化痰散结，对于肺热咳嗽尤为有效。这些药材常用于肺病调理的汤剂或蜜丸中。
2、食疗与日常保健
除了中药材，日常饮食中也可选择一些食物来辅助补肺气。如雪梨炖银耳，既能润肺清热，又能滋阴养肺；核桃、芝麻等坚果类食物富含不饱和脂肪酸，有益于肺部健康。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟、适量运动、避免过度劳累，对肺气的调养同样重要。
补肺气用什么中药材好，中医认为，补肺气需综合运用药物、食疗以及生活方式的调整。黄芪、白术、杏仁、百合等药材，搭配合理的膳食与养生习惯，能有效地提升肺部功能，让我们的呼吸更顺畅，体魄更健壮。