一、历史渊源与传统认知
自古以来，白果，又称银杏果，是中国传统的名贵药材，源自古老的银杏树。《本草纲目》中记载：“白果性平，味甘涩，能敛肺定喘，止带缩尿。”可见其在中国传统医学中的重要地位，被视为滋补强身、防治疾病的重要资源。
二、药理作用与功效
1. 呼吸系统保健: 白果富含黄酮类化合物，有助于扩张支气管，缓解哮喘、慢性阻塞性肺病等引起的呼吸困难。同时，其抗炎作用可减轻呼吸道炎症。2. 神经保护: 银杏叶提取物中的乙酰胆碱酯酶抑制剂有助于改善脑部血液循环，对预防老年痴呆症有一定的辅助效果。3. 心血管健康: 白果中的黄酮类化合物有助于降低血压，预防心血管疾病。同时，其抗氧化特性也有助于保护心肌细胞免受氧化损伤。4. 免疫调节: 白果含有的多糖和微量元素能增强人体免疫力，对于抵抗力下降者尤为有益。5. 皮肤保养: 白果含有维生素E，具有一定的保湿和抗氧化作用，有助于保持皮肤健康。
三、注意事项与适宜人群
尽管白果药用价值显著，但并非人人皆宜。孕妇、婴幼儿及消化不良者应慎食，过量食用可能导致腹胀、腹泻。另外，对银杏过敏者需避免。通常情况下，适量食用白果作为辅助保健品，配合合理饮食和锻炼，效果更佳。
总的来说，白果以其独特的药用价值，成为中医养生保健的重要组成部分。然而，科学合理的使用才是关键，让我们在享受大自然馈赠的同时，更好地呵护自身健康。