冰雪运动成潮流，缺少这样装备或导致雪盲

滑雪少不了一套专业配备，滑雪服、滑雪靴、头盔、手套、滑雪杖都在为参与者的安全保驾护航。但是有一个要害的配备却总是被“冰雪新手”疏忽——护目镜。它最重要的功能就是防紫外光 ，更准确的说法是，防止雪盲症。

在雪场里，根本就等同于直视太阳

近来，有外出旅游的广州市民向中山大学附属第六医院眼科主任夏朝霞副主任医师咨询，由于自己在景区长时间看雪，且并未对眼睛做防护，导致右眼呈现视力含糊。夏朝霞介绍，这就是雪盲症。

“雪盲症也叫电光性眼炎、紫外线性眼炎，是过量紫外线照射引发的眼部损伤。”夏朝霞解释道。

通常环境下，眼睛看到的光来自地面、建筑物等物体反射，经过反射，太阳光强度会被大大削弱，一般不会对眼睛发生损伤。

“在雪场里，根本就等同于直视太阳。”夏朝霞说，雪是由冰晶构成，像无数个小镜子，反光性很强。雪层反射的紫外线刺激眼睛，形成眼角膜和结膜上皮危害，严重者直接损伤到视网膜及黄斑，而引起雪盲症，轻者呈现眼睛发红、细微流泪症状，重者导致短暂视力障碍。这时，佩带护目镜能有用防止紫外线对眼睛的损伤。

还有一个重要原因，冰雪运动追求的速度与热情往往伴随着冰粒飞溅。以雪橇竞赛为例，最高时速可达到145km/h。这样大风夹着冰粒，护目镜为运动员的眼睛提供了一层保护屏障，防止眼睛受伤。

此外，雪地的空气寒冷，并且在进行冰雪运动时速度快，眼睛外表的泪液会快速蒸发，导致眼睛非常枯燥。护目镜在一定程度上能帮助运动员减缓眼睛外表的泪液蒸发速度。

合理处置，不会留下后遗症

呈现雪盲症状之后要怎么做？夏朝霞介绍，做好两步能够有用缓解雪盲症带来的痛苦，削减后期危害。

首要，患者应该立刻到温暖、光线弱的当地歇息。如果症状得不到缓解，要及时就医；其次，要当即戴上墨镜、雪镜、护目镜等能够过滤紫外线的眼镜，或使用眼罩、干净的纱布，包盖住双眼，以防止症状进一步加深，呈现雪盲症。

值得注意的是，呈现雪盲症后，角膜会处于极度脆弱的状况，如果佩带隐形眼镜应当即摘掉，防止角膜感染，切忌用手触揉眼睛，不要自行用牛奶、克己盐水等清洗眼睛。

“尽管雪盲会形成眼部不适，但也不用太过担心。”夏朝霞说，“角膜是有一定的自我修复能力的。”经过上述应急处理后，及时就医，并遵循医嘱用药，症状会在2~3天消失，不会留下后遗症。

夏朝霞强调，近视人群相同能够拥抱冰雪运动，但高度近视的人群不主张参与剧烈的冰雪运动。

“高度近视患者的眼轴变长、眼球壁比较软、薄，视网膜也随之变脆弱，在高速滑行过程中一旦发生碰撞，容易发生视网膜掉落导致失明。”她说，对于有近视特别是高度近视的运动爱好者，专业定时的眼健康检查尤为重要。

为防止在雪场中呈现雪盲症状，挑选合适自己的护目镜成为不可或缺的一步。

夏朝霞介绍，挑选雪镜首要要看雪镜的类型。雪镜首要分为柱面镜和球面镜。反射面为球面一部分的镜面，叫球面镜；反射面为圆柱体一部分的镜面，叫柱面镜，两者各有优缺点。

球面镜横纵方向上，都是有曲度的球面规划，更符合人眼视物条件（由于咱们的双眼也是球面）。在视界范围、防雾、防眩光、防风等方面，优于柱面镜，尽管价格略贵，但兼容性强，推荐新手们购买。

柱面镜在几经改进后，归纳功能也有了很大提升。最重要的是，柱面镜不会由于“球面曲度”形成图像失真，能够下降看东西变形带来的晕眩感，合适需求侧身滑行、动作较大的单板滑雪，不少专业滑雪运动员还是会使用柱面镜。

其次，雪镜色彩的挑选也要根据雪场的场景来看。黄色、玫瑰色比较合适雨雪、雾霾、多云等气候，增强对比度和感知度；银色、蓝色、灰色、黑色则更合适晴天、阳光较强的气候，更好地过滤紫外线；琥珀色、褐色则合适傍晚等中低光条件，增强阴影感知度，视界更明晰。

总的来说，光线强，镜片色彩要深，能够更好地过滤光线；光线弱，镜片色彩能够略浅，坚持视界明晰。