中医手部穴位治疗腰痛：三个关键点位揭示，合谷穴——疏通经络缓解疼痛 ，合谷穴位于手背大拇指与食指之间的凹陷处，中医认为它是手阳明大肠经的原穴。按压此穴有助于疏浚经络，减轻腰部肌肉紧张和疼痛。每日按摩几次，力度适中，能有效缓解因久坐或劳累引起的腰痛问题。
1、后溪穴——舒缓腰椎疲劳
后溪穴位于小指尺侧边缘，向腕部延伸约一横指处。这个穴位与督脉相通，对调整脊柱功能有显著效果。轻轻按压后溪穴，可以刺激神经系统，缓解腰椎压力，对于预防和改善腰肌劳损有积极作用。
2、太溪穴——滋养肾经缓解腰痛
太溪穴位于足内踝尖上方，沿着跟腱向下延伸约两个横指的位置。它属于肾经，按摩此穴有助于滋补肾气，强健腰肾，从而减轻腰痛。尤其适合因肾虚引起的腰痛，坚持按揉可起到长期调理作用。
手上治腰痛的三个点位图，中医的手部按摩并非替代专业医疗，但作为辅助手段，这些穴位的按压可以有效缓解轻度腰痛。然而，若腰痛症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。记住，健康的生活习惯和定期锻炼才是预防腰痛的根本之道。