0-12个月婴儿的睡眠时间揭秘：成长与规律的韵律，新生儿阶段（0-3个月），在这个阶段，新生婴儿的睡眠模式刚刚开始形成。大部分新生儿每天大约需要16-17个小时的睡眠，但分散在很多短小的片段中，平均每3-4小时醒来一次。夜间睡眠通常较白天更长，但频繁的夜间觉醒是正常现象，父母需要有耐心和爱心去照顾。
1、过渡期与成长步伐（3-6个月）
随着宝宝逐渐适应外部世界，睡眠时间会有所调整。这个阶段的宝宝可能每天睡15-14小时，其中白天约8-10小时，夜晚6-7小时。白天的睡眠会变得更集中，夜间睡眠质量提高，但依然会有短暂的觉醒期。
2、步入规律作息（6-12个月）
到了一岁左右，大多数婴儿能建立较为稳定的睡眠模式，每天大约需要14-13小时的睡眠。白天可能会有两到三段较长的睡眠，夜晚则是一整夜的连续睡眠。这时的宝宝能更好地区分日夜，但偶尔夜醒仍然可能，家长需引导孩子建立良好的睡前习惯，如固定的睡前故事时间。
0—12个月婴儿睡眠时间表，每个宝宝都是独一无二的，上述时间仅供参考。关键在于观察和理解宝宝的需求，提供一个安静、舒适的睡眠环境，帮助他们形成健康的睡眠习惯。记住，良好的睡眠是婴儿发育的重要保障，父母的陪伴和引导不可或缺。