每周学校食谱模板：营养均衡，健康生活，星期一：营养早餐开启
- 早餐：全麦面包搭配鸡蛋、新鲜水果和低脂牛奶，富含优质碳水化合物、蛋白质和维生素。
- 午餐：鸡胸肉沙拉，配上糙米和蒸蔬菜，提供蛋白质、膳食纤维和多种矿物质。
- 晚餐：番茄炖鱼配小米粥，富含Omega-3脂肪酸和B族维生素。
1、星期二：绿色主旋律 - 早餐：燕麦粥配菠菜和核桃，补充膳食纤维和不饱和脂肪。
- 午餐：炒时蔬配瘦肉，保证每日蔬菜摄入，增加抗氧化物质。
- 晚餐：豆腐炒西兰花，低脂高蛋白，平衡营养。
2、星期三：活力满满的一天 - 早餐：酸奶加蓝莓和坚果，提供优质钙质和蛋白质。
- 午餐：烤鸡胸肉三明治，搭配胡萝卜条，增强饱腹感。
- 晚餐：紫薯红薯泥，搭配清蒸虾，丰富膳食纤维和微量元素。
3、星期四：海鲜日 - 早餐：煎鱼片配全麦吐司，富含欧米伽-3脂肪酸。
- 午餐：海带炖排骨，补钙又美味。
- 晚餐：清蒸扇贝，搭配糙米饭，低脂高蛋白。
4、星期五：轻松周末 - 早餐：自制水果酸奶杯，新鲜水果和酸奶的完美组合。
- 午餐：牛肉烩蔬菜，提供优质蛋白质和多种维生素。
- 晚餐：番茄肉酱意面，满足口感，控制热量。
5、星期六：国际美食日 - 早餐：法式吐司配鳄梨，丰富脂肪酸和纤维素。
- 午餐：墨西哥卷饼，搭配豆类和生菜，营养全面。
- 晚餐：日式寿司，提供高质量蛋白质和维生素D。
6、星期日：家庭日 - 早餐：全家共享自制煎饼，温馨又健康。
- 午餐：炖牛腩，滋补暖身。
- 晚餐：自制披萨，可自由选择喜欢的蔬菜和低脂奶酪。
学校每周食谱模板，学校每周食谱旨在为学生提供均衡营养，确保他们在学习的同时保持良好的体能。通过多样化食物的选择，鼓励他们养成健康的饮食习惯，享受每一餐带来的快乐。