饮食指南：助肾结石排出的健康选择，多喝水，增加尿液流量 ，对于肾结石患者来说，饮水至关重要。每天至少喝2000-3000毫升水，可以帮助稀释尿液，减少晶体在肾脏中的沉积，从而促进结石的自然排出。记得分次小口频繁饮水，避免一次性大量饮水导致肾脏负担过重。
1、碱性食物：中和酸性尿液
摄入适量的碱性食物，如柠檬、香蕉、菠菜等，有助于中和尿液的酸性，降低结石形成的风险。同时，限制高草酸盐的食物，如菠菜、甜菜等，因为过多的草酸可能与钙结合形成难以排出的草酸钙结石。
2、钙质补充需谨慎
虽然钙有助于骨骼健康，但过量摄入可能导致结石。患有钙结石的人应限制高钙食物，如奶制品和芝士，选择低脂或无脂版本。确保通过其他食物如坚果、种子和绿叶蔬菜获取钙，同时在医生指导下使用钙剂。
3、富含钾和镁的食物
钾和镁有助于维持体内酸碱平衡，减少结石形成。推荐食用香蕉、土豆、豆类和坚果，它们富含这两种矿物质。不过，肾功能不全的患者应在医生指导下摄取。
4、膳食纤维：预防便秘
充足的膳食纤维能帮助保持肠道健康，预防便秘。吃足够的水果、蔬菜和全谷物，可以减少尿路结石的风险。便秘会增加尿液中某些物质的浓度，加重结石形成的压力。
吃什么有利于肾结石排除，饮食对肾结石的治疗和预防起着关键作用。通过合理的膳食搭配，患者可以辅助医生的治疗方案，促进结石的自然排出，同时维护整体健康。但请务必遵循专业医疗建议，根据个人情况调整饮食计划。