四季养生之道：润肺止咳汤的春夏食谱，春季润肺汤——银耳雪梨汤，春风微拂的季节，银耳与雪梨的组合无疑是最佳选择。银耳富含胶质，能滋阴润肺，雪梨则清热解渴，两者相得益彰。做法如下：
- 材料：银耳50g，雪梨1个，冰糖适量。- 步骤：银耳泡发后切片，雪梨去核切块，加水炖煮至银耳软糯，最后加入冰糖调味即可。这道汤品不仅美味，还能有效缓解春日咳嗽，滋养肺腑。
1、夏季清热止咳汤——薄荷菊花茶
炎炎夏日，薄荷的清凉与菊花的甘甜能清热解暑，亦有止咳功效。做法简单易行：
- 材料：薄荷叶10g，菊花10g，蜂蜜适量。- 做法：将薄荷和菊花放入杯中，沸水冲泡后静置片刻，再加入蜂蜜调味。此汤饮可常温饮用，既能消暑，又能清肺止咳，尤其适合空调房中的咳嗽人群。
2、春夏季交替润肺食疗——百合绿豆汤
春季转夏之际，百合与绿豆的搭配有助于清热润肺。绿豆消暑解毒，百合养阴润肺，二者联手效果更佳：
- 材料：百合30g，绿豆50g，冰糖适量。- 做法：绿豆洗净，百合剥壳，一同放入锅中加水炖煮，至绿豆熟透后加入冰糖调味。此汤适合早晚食用，对于改善春季遗留的咳嗽症状大有裨益。
润肺止咳汤的12种做法春夏，春夏时节，润肺止咳汤品不仅能帮助我们应对季节变化带来的不适，更能调理肺部，提升免疫力。通过巧妙地选用食材，我们可以享受美食的同时，守护健康，让每一天都充满活力。