甘草蜜枣汤源自中医经典，主要由甘草、大枣组成。甘草性平，能调和脾胃，蜜枣则富含纤维素，两者结合有助于润肠通便，对于轻度便秘者尤为适宜。每日适量饮用，不仅可缓解肠道不适，还能滋养身体，增强体质。
1、麻子仁丸——传统名方
麻子仁丸源于《伤寒杂病论》，以火麻仁、杏仁、芍药等为主要成分，具有润肠软坚、清热通便的功效。此方对于燥热便秘者效果显著，但需在医生指导下使用，以免过量导致腹泻。
2、决明子茶——清肝明目又通便
决明子含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，帮助排便。泡一杯决明子茶，既能享受清新的茶香，又能起到润肠通便的作用。不过，决明子性寒，脾胃虚寒者需慎用。
3、桃花粥——养颜美容又通便
桃花粥选用桃花、糯米等材料，桃花性温，有活血化瘀、润肠通便的作用。对于女性来说，既能美容养颜，又能解决轻度便秘问题。但桃花不可过量食用，以防引起肠胃不适。
4、芦荟汁——天然的肠道清洁剂
芦荟汁中含有丰富的膳食纤维和水分，直接饮用或加入蜂蜜饮用，对改善便秘有显著效果。但注意芦荟汁不宜空腹饮用，且过敏体质者应谨慎尝试。
润肠通便的中药方有哪些，中药世界里，润肠通便的良方丰富多样，但使用时务必遵循医嘱，根据个人体质选择适合的方剂。这些自然的疗法不仅能解决一时之困，更能帮助我们建立健康的肠道习惯，维护身体的和谐平衡。
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