流感季节疾控专家有何话说别让小病变大病

流感季节是呼吸道疾病高发期，疾控专家们提出了多项预防建议，以避免小病变大病。以下是一些关键的预防措施和建议：

接种流感疫苗：这是预防流感的最有效手段。中国疾病预防控制中心建议，所有6月龄以上且无禁忌症的人群每年接种流感疫苗，特别是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者以及医护人员等高风险人群。

个人卫生习惯：勤洗手，使用肥皂和流动水彻底清洗双手至少20秒，尤其是在公共场所后。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

佩戴口罩：在人群密集的地方或公共交通工具上佩戴口罩，减少病毒传播的机会。

室内通风：定期开窗通风，保持室内空气流通，降低病毒浓度。

健康生活方式：保证充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，增强自身免疫力。

避免人群密集场所：流感流行期间应少去人群密集场所，减少疾病传播机会。

及时就医：一旦出现流感样症状应及时就医，遵医嘱科学安全用药。

监测健康状况：加强对老年人、幼童的日常健康监测，一旦出现发热、咳嗽等相关症状应及时就医。

避免自行服用抗生素：抗生素对流感病毒无效，滥用抗生素可能导致耐药性的产生。

正确使用抗病毒药物：确诊后尽早使用抗病毒药物，发病后48小时内是治疗的黄金期。

疾控专家们强调，预防永远比治疗更重要，通过上述措施可以有效降低感染流感的风险，保护自己和他人的健康。同时，他们提醒公众，如果出现流感症状，不应自行判断病情，而应及时就医，避免病情恶化。