白露过后 儿童谨防呼吸道疾病

白露过后，天气逐渐转凉，儿童由于身体免疫系统尚未完全发育成熟，容易患上呼吸道疾病。以下是一些需要注意的方面：

一、白露后儿童易患呼吸道疾病的原因

气温变化

白露过后，昼夜温差加大。儿童对温度的调节能力较弱，在这种情况下，容易因着凉而引发呼吸道疾病。例如，白天可能还比较暖和，但夜晚温度骤降，如果孩子睡觉时没有盖好被子，就容易感冒。

气温的不稳定还会影响儿童的呼吸道黏膜。呼吸道黏膜在适宜的温度下能够保持正常的功能，抵御病原体的入侵。但当气温变化较大时，呼吸道黏膜容易受到刺激，变得干燥、脆弱，从而降低了其防御能力。

空气干燥

秋季空气相对干燥，这会使儿童的呼吸道黏膜也变得干燥。干燥的呼吸道黏膜容易受损，为病原体的侵入提供了机会。此外，干燥的空气还会使呼吸道分泌物变得黏稠，不易排出，进一步加重呼吸道的负担。

过敏原增多

秋季是许多植物花粉传播的季节，同时，灰尘、螨虫等过敏原也较为活跃。儿童接触到这些过敏原后，容易引发过敏性鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。例如，对花粉过敏的孩子在秋季外出时，可能会出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。

二、常见的儿童呼吸道疾病及症状

感冒

症状主要包括流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、发热等。儿童感冒通常是由病毒感染引起的，如鼻病毒、冠状病毒等。如果病情较轻，一般可以通过休息、多喝水等方式自愈。但如果症状严重或持续时间较长，可能需要就医治疗。

咳嗽变异性哮喘

表现为长期的干咳，尤其在夜间或清晨较为明显。咳嗽变异性哮喘是一种特殊类型的哮喘，主要以咳嗽为主要症状，而没有典型的喘息症状。这种疾病容易被误诊为普通咳嗽，如果不及时治疗，可能会发展为典型的哮喘。

过敏性鼻炎

症状有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等。过敏性鼻炎是由于儿童对某些过敏原过敏引起的，如花粉、灰尘、螨虫等。过敏性鼻炎不仅会影响孩子的生活质量，还可能导致鼻窦炎、中耳炎等并发症。

三、预防儿童呼吸道疾病的措施

适当增减衣物

家长要根据天气变化及时为孩子增减衣物。在白露过后，早晚气温较低，可以给孩子穿上长袖上衣和长裤，避免着凉。中午气温较高时，可以适当减少衣物，但要注意不要让孩子出汗过多，以免在脱衣时着凉。

可以选择一些透气性好、吸汗的衣物，如棉质衣物。同时，要注意孩子的头部、颈部和脚部的保暖，这些部位容易受寒。

保持室内空气湿润

使用加湿器增加室内空气湿度，使湿度保持在 40% - 60% 之间。这样可以减轻呼吸道黏膜的干燥程度，降低呼吸道疾病的发生风险。但要注意定期清洗加湿器，避免滋生细菌和霉菌。

可以在室内放置一些水盆或湿毛巾，也能起到一定的加湿作用。此外，要经常开窗通风，保持室内空气清新。

避免接触过敏原

对于有过敏史的儿童，要尽量避免接触过敏原。在秋季，花粉浓度较高时，尽量减少孩子外出的时间，尤其是在清晨和傍晚花粉浓度较高的时候。如果必须外出，可以给孩子戴上口罩，减少花粉的吸入。

保持室内清洁，定期打扫房间，清除灰尘和螨虫。可以使用防螨床上用品，避免孩子接触螨虫。同时，要注意避免孩子接触宠物毛发、烟雾等刺激性物质。

增强孩子的免疫力

保证孩子充足的睡眠。睡眠是身体恢复和修复的重要时间，充足的睡眠可以增强孩子的免疫力。一般来说，幼儿每天需要 12 - 14 小时的睡眠时间，小学生需要 10 - 12 小时的睡眠时间。

合理饮食，让孩子摄入均衡的营养。多给孩子吃一些富含维生素 C、维生素 D、锌等营养素的食物，如水果、蔬菜、鱼类、蛋类等。这些营养素可以增强孩子的免疫力，预防呼吸道疾病。

鼓励孩子进行适量的运动。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高孩子的免疫力。可以选择一些适合孩子的运动方式，如散步、跑步、游泳、骑自行车等。但要注意运动强度不要过大，避免孩子过度疲劳。

总之，白露过后，家长要密切关注孩子的健康状况，采取有效的预防措施，降低儿童呼吸道疾病的发生风险。如果孩子出现呼吸道疾病的症状，要及时就医，以免病情加重。