白露节气后呼吸道疾病高发

白露节气后，呼吸道疾病高发主要有以下几个原因：

一、天气变化因素

气温下降

白露时节，气温逐渐降低，昼夜温差增大。人体的呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，这使得病毒、细菌等病原体更容易侵入呼吸道，引发感染。例如，当人们从温暖的室内突然走到较冷的室外时，呼吸道黏膜会迅速收缩，局部血液循环不良，为病原体的入侵创造了条件。

寒冷还会使呼吸道的纤毛运动减弱，导致呼吸道自净能力下降。纤毛是呼吸道黏膜上的微小结构，它们通过不断摆动，将呼吸道内的灰尘、细菌等异物排出体外。在低温环境下，纤毛运动变得缓慢，不能及时清除病原体，从而增加了呼吸道感染的风险。

湿度降低

白露后空气湿度明显降低，变得较为干燥。干燥的空气会使呼吸道黏膜失水，变得干燥、脆弱，容易破裂。这不仅降低了呼吸道黏膜的屏障功能，还会刺激呼吸道，引起咳嗽、咽干、咽痛等症状。

低湿度环境还会使空气中的灰尘、花粉等过敏原浓度增加。对于过敏体质的人来说，接触这些过敏原后容易引发过敏性鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。例如，在干燥的空气中，花粉更容易飘散，被人体吸入后，可诱发过敏性鼻炎，表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。

二、生活方式因素

户外活动增多

秋季气候宜人，人们户外活动的时间相对增多。在户外活动中，人们接触到各种病原体的机会也增加。例如，去公园、郊外游玩时，可能会接触到携带病毒的昆虫、动物，或者在人群密集的地方被他人传染上呼吸道疾病。

秋季也是学校开学、单位复工的季节，人员聚集度增加，容易造成呼吸道疾病的传播。特别是在教室、办公室等封闭空间内，如果通风不良，一旦有一人患病，很容易传染给其他人。

饮食不当

秋季人们往往食欲较好，但如果饮食不节制，过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，会加重呼吸道的负担。例如，吃太多辛辣食物会刺激呼吸道黏膜，使其充血、水肿，降低抵抗力，容易引发咽炎、气管炎等疾病。

秋季气候干燥，若饮水不足，会导致呼吸道黏膜干燥，不利于呼吸道的健康。同时，缺乏水分还会使人体的新陈代谢减慢，免疫力下降，增加呼吸道感染的风险。

三、身体因素

免疫力下降

经过夏季的消耗，人体在秋季时往往处于相对疲劳的状态，免疫力有所下降。此外，一些慢性疾病患者，如糖尿病、心脏病等，由于身体本身的抵抗力较弱，在白露节气后更容易患上呼吸道疾病。

老年人和儿童的免疫系统尚未发育完全或逐渐衰退，对病原体的抵抗力较弱，也是呼吸道疾病的高发人群。例如，老年人的呼吸道黏膜萎缩，纤毛运动功能减退，咳嗽反射减弱，容易发生呼吸道感染；儿童的呼吸道黏膜娇嫩，免疫功能不完善，容易受到病毒、细菌的侵袭。

为了预防白露节气后的呼吸道疾病，人们可以采取以下措施：

注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。

保持室内空气湿润，可以使用加湿器或放置水盆等方法增加空气湿度。

加强锻炼，增强体质，提高免疫力。

注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多饮水。

保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触传染源。

在人员密集的场所佩戴口罩，减少呼吸道疾病的传播风险。

对于有慢性疾病的患者，要积极治疗原发病，控制病情，提高身体抵抗力。