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南瓜吃了拉肚子吗?吃南瓜拉肚子怎么回事

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南瓜吃了拉肚子吗?吃南瓜拉肚子怎么回事

南瓜大家都吃过吧,非常有营养的一种食物,很多人反映说吃南瓜拉肚子,这到底是怎么回事呢?南瓜真的会到底腹泻吗?出现腹泻了应该怎么办呢?下面来为大家介绍下!

南瓜吃了拉肚子吗

按照正常情况下吃南瓜对肠胃的刺激性较小,并不会引起肠胃不适,导致腹泻的原因很可能是由于其他食物导致,或者由于生活习惯不当所引起的。

腹泻原因

南瓜对肠胃的刺激性较小,是针对果肉而言,如果南瓜的果皮较为坚硬,一旦摄取,就很容易引起肠胃不适,所以在吃南瓜的时候,如果果皮较硬最好削皮食用。而且如果摄取了生冷的食物,也会导致肠胃功能异常,进而引起腹泻。除了饮食方面需要注意以外,在生活中也有需要注意的地方,在吃饭之后一定要注意肠胃的保暖,如果肠胃受寒,会导致肠胃功能紊乱,进而会导致消化不良而引起腹泻、腹痛等不适症状。

夏季拉肚子吃这四种养生食物

一、谷类

如果你刚处于拉肚子初期,最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁,粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等均可。但是切记不能吃红薯,玉米,高粱,小麦等属于粗粮类。因为大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。

二、肉类

像嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂、清淡一些为主,因为油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一,所以在腹泻的时候当然是不能再吃的,否则会加重症状的反复。

三、豆类

如豆浆、豆腐可以缓解拉肚子并起到中和肠胃,保护肠胃等功效。切记,这时候不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,会加重病情。

四、蔬菜类

含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住,一定要做熟了再吃。另外记住多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收),在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

那些吃了容易拉肚子的食物

葡萄与牛奶不宜混吃。葡萄含果酸,与牛奶中蛋白质反应,出现凝固,影响消化道的吸收,严重者出现腹泻等病理症状。恰当的方式应在喝牛奶后1小时再吃葡萄。

牛奶与橘子不宜同食。如果喝完牛奶马上就吃橘子,会影响人体的消化、吸收,出现腹胀、腹痛、拉肚子。道理同样是橘子中的果酸与牛奶中的蛋白质会发生凝固。

葡萄不宜与海鲜同吃。吃海鲜同时吃葡萄、山楂等水果,会导致呕吐、腹泻等症状,这些水果中的鞣酸与海鲜中蛋白质凝固产生沉淀,产生难吸收的沉淀。

吃葡萄后不宜马上喝水。这样做,可能立刻腹泻。葡萄本身的作用具有通便润肠,吃后马上喝水,不仅稀释了胃酸,而且葡萄会与水、胃酸发生快速氧化、发酵反应,加速消化道的蠕动,产生腹泻。

吃面食时,同时沾白糖生吃。特别是散装白糖在生产、包装、运输、贮存中,感染病原微生物,人体食用后会引起胃肠不适,出现细菌性痢疾,导致腹泻等症状。吃白糖前宜先加热到70℃,3分钟以上即可食用。

蜂蜜不宜与豆腐同时。混食易发生化学反应,产生对于人体健康不利的物质,导致肠道出现腹泻等表现。

现实生活中,有很多男人的肠胃本身就因为工作、学习等事务繁忙,导致功能不太好,吃过凉、过热的食物都会出现胃肠等消化道不适的表现,特别是出现拉肚子,若吃了以上介绍的导致拉肚子的混合食物,会加剧这种现象的发生。我们在平常一定要关注健康的男性饮食习惯,使自己吃得更加健康,更加有益于自己的身体需要。 ?


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