如何预防脑溢血

第一，控制三高

不管是糖尿病还是高血压，都需要按时用药，保持血流通畅，血管健康，以免引起淤堵、破裂，为此，患者需要做到清淡饮食、适量运动，促进新陈代谢。

第二，注意防寒保暖

现在秋意渐浓，气温下降，两三个月后就将迎来冬天，而冬天是脑溢血的高发季节，一定要注意保暖，帽子围巾都戴起来。

第三，调节情绪

不要大悲大喜，也不要歇斯底里，勃然大怒的人真的很容易发病，要学会调节情绪，乐观开心一点，为此，做儿女的也应该常回家看看，多关心老人的身体健康情况。

第四，改掉不良习惯

像抽烟、喝酒、熬夜之类的习惯，都不利于身体健康，也会增加脑溢血的发病率，这也是脑溢血年轻化的原因，为此，把坏习惯改掉，健康生活也很重要。

第五，定期体检

对于有脑溢血风险的人来说，定期体检也是预防发作的关键，如果有异常也可以及时调节。像高血压患者怕麻烦的话也可以在家准备个血压计，定期测量，积极预防。

结语：本文主要和大家讲了脑溢血的相关知识，关于脑溢血的急救，每个人都应该学会，尤其是家里有老人的。了解脑溢血的高发人群和预防措施，也有益于我们守护自己的家人的身体健康。