1、柠檬
提到美白水果,柠檬是当仁不让的第一名。它含有丰富的维他命C和钙质,还是化妆品和护肤品的原料。增白洁肤、去除色斑、对抗肌肤老化全靠它!
生吃柠檬那酸爽,恐怕大部分人都受不了吧!那就可以试试蜂蜜柠檬水。
每次切两三片柠檬,将其放入凉白开中,再加两勺蜂蜜搅拌均匀,就可以美美的饮用啦!柠檬感光,白天容易吸收紫外线,不妨每天晚上喝一杯。
2、猕猴桃
猕猴桃不但能美白,还可以淡化雀斑。每100克猕猴桃果肉中,维生素C的含量高达100毫克,是苹果的15倍。它也凭借其丰富的营养,被誉为“水果之王”。
每天吃一个猕猴桃,或者把猕猴桃榨成果汁饮用,可以帮助美白祛斑、润肤补水,相对适合皮肤粗糙、有色斑、缺水的人食用。不过,脾胃虚寒的人一定要少吃。
3、樱桃
樱桃中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、铁等多种微量元素,具有减少黑色素形成,促进美白的作用,还能使皮肤变得更加细腻,富有弹性。
樱桃该上市的季节,每天吃点鲜嫩水灵的小樱桃,看着心情好,吃着口感好。爱诗意的你还能吟一句“红了樱桃,绿了芭蕉”,生活真是很美好~
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