雪地玩耍时间太长易得“雪盲”

冬奥会来了，带动冰雪运动迅速广泛展开。面对冰天苍穹的浪漫雪景，我们一定注意到冬奥健儿那一副副酷酷的眼镜，那是因为我们脆弱的眼睛需要严密的保护，因为在雪地运动时间长了就可能导致眼睛的损害，现在俗称之为“雪盲症”。

“雪盲症”有哪些症状？会带来哪些危害？如何保护和预防双眼远离“雪盲症”？

岳红云介绍，“雪盲症”又称“日光眼炎”，是大面积积雪反射强光后，眼睛外层角膜受到紫外线辐射灼伤所致。“在高山雪地, 由于白色雪反射阳光极强, 若长时间处于这种环境中,则阳光中的紫外线会对眼睛造成损害，人眼长时间受强光中的紫外线刺激，眼角膜和结膜的上皮细胞就会被杀死，进而脱落，造成角膜混浊，看不清东西，出现‘雪盲’症状。”

造成雪盲的原因是双眼暴露在雪地中，无论是否有阳光照射，雪地的反光都非常强烈，若是艳阳天在雪地中活动，没有眼镜保护，在数小时之内即可造成严重的雪盲。

“雪盲症”会带来哪些危害？岳红云称，有些地方积雪并不平整，而是形成多个凹面，光的散射与直射交织，形成多个空间光线的焦点，导致局部光线能量显著提高，当视觉环境中形成多点聚焦后，因其导致严重的眩光和后像效应，甚至局部屈光组织水肿混浊，表现为强光刺激后视物模糊，严重时甚至导致暂时性失明。

据悉，冰雪环境下日光中的强烈紫外线，对眼部造成急性损伤后，及时就诊容易恢复且不易留下后遗症，但长期的无防护慢性损伤到一定程度，角膜上皮反复剥脱，在一次不全修复之后，局部的瘢痕结构就会对视功能造成严重伤害，甚至无法恢复。

如何预防“雪盲症”？岳红云介绍，一定要佩戴防护眼镜。防护眼镜不仅可以遮挡运动过程的异物损伤，防止跌倒、碰撞过程的眼外伤，其重要意义还在于屏蔽紫外线，大大减少短波长的光线对眼表的损害，防止长波长的红外光线对眼底视网膜的刺激和伤害。

同时，太阳镜、防风眼镜、面罩等都可以选择，特别是滑雪时要戴防护眼镜，防止突发雪盲症后视力模糊失去方向，发生意外事件。在雪地游玩时，不可长久逗留，控制运动时间在2小时以内。如果发生眼红、刺痛、流泪等不适症状，一定要及时就诊眼科，防止眼部进一步损害。

如果因为防护不利出现了“雪盲症”该怎么办？岳红云说，雪盲的症状表现为眼睛非常疼痛，感觉像充满沙尘，眼睛发红，经常流眼泪，对光线十分敏感，甚至很难睁开等。若是出现了雪盲症的症状，可以局部冷敷，尽量闭眼休息，并尽快到医院就医，一般紫外线引起的“雪盲症”症状可在48到72小时之内恢复。