玩雪虽好，谨防“雪盲”

雪盲症也叫“电光性眼炎”，是紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起的炎症。一般雪地可增强5%-6%的紫外线反射量，有些积雪表面还会轻轻下凹，在类似这样的地方可能会出现白光，出现白光的雪面反射的阳光要比一般雪面更集中更强烈。在这样的强光环境下，很多光线被眼睛角膜吸收，就简单造成视网膜黄斑部热灼伤。

即使在阴天，假如不对眼睛进行防护，在雪地上活动过久，也简单患上雪盲症。这是因为一般情况下，雪面不像镜子，直接反射光线到人的眼睛里，而是经过雪面的散射影响眼部，人眼较长时刻遭到这种散射光的影响，就简单患上雪盲症。

雪盲症较轻的症状为眼部不适。严重者可引起结膜充血水肿，有剧烈的异物感、疼痛感，怕光、流泪，视物含糊；部分患者还会出现弥漫性上皮掉落，导致暂时性失明。雪盲症症状较轻时，可用冷开水或眼药水清洗眼睛，然后用干净的眼罩、手帕或纱布等轻轻包住眼睛，尽可能地闭眼歇息，一般需求3天左右时刻消除症状。症状较为明显者，应立即到正规医院就诊！尤其是有雪盲症病史的患者更要注意，多次患病会对人眼造成不可逆的损伤，可能引起视力虚弱，乃至是黄斑病变或晶体病变。

喻京生表明，从源头上阻断很多光线入眼是最有用预防雪盲症的方法。在雪地游玩、工作、驾车或滑雪时要佩带墨镜或有色防护眼镜、眼罩等，还要尽可能避免直视雪地，减少光线射入眼睛。墨镜要选择具备防紫外线功能的，外包装标有“100%防紫外线”“UV400”“防紫外线”等字样比较适合。劣质墨镜易扩大瞳孔，侵略眼部的紫外线乃至比不戴太阳镜时更多，不只不能起到防护效果，还会加大患上雪盲症的危险。此外，在雪地行动前后可食用富含维生素A、维生素E、鱼肝油的食物或胶囊，也能对眼睛起到一定维护效果。