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孕妇可以吃馓子吗?怀孕了能吃馓子吗?

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孕妇可以吃馓子吗?怀孕了能吃馓子吗?

很多孕妇在怀孕期间,都会想吃各种小吃零食,但又担心吃不了。不少人困惑,怀孕了能吃馓子吗?关于,孕妇可以吃馓子吗?怀孕了能吃馓子吗?

孕妇可以吃馓子吗

孕妇是可以吃点馓子的,只要不是吃的特别多就是没事。孕期需要注意饮食上的营养,可以适当多吃些蛋奶类食物,豆制品,瘦肉,鱼肉,新鲜水果蔬菜,适量坚果等。

怀孕了能吃馓子吗

当然能吃,只要不过量就行了。不光是馓子,其实油炸食品如菜盒、油条、面包圈等,都是一个性质的,如果油反复使用加热会有有害物质,所以建议以后少吃这类食物,或在自家做。

怀孕期间的饮食禁忌

1、忌用菜刀削水果:

由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等,所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上,会影响宝宝的健康

2、忌吃水果不漱口:

有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多:

把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果:

饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

5、忌吃太凉水果:

尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

6、不宜食用薏苡仁和马齿苋:

薏苡仁和马齿苋都属滑利食物,既可作为食品食用,也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用,从而可使子宫收缩次数增多,强度增大,容易引发流产。

7、孕妇不宜食用罐头食品:

即使罐头食品再味美、再方便,但是罐头食品的生产过程中,往往会加入一些添加剂和防腐剂,以方便罐头食品保存的时间更久。这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质,对胚胎组织有一定影响。

8、不宜多吃盐:

妇女在怀孕期间容易患水肿高血压,因此主张孕妇不宜多吃盐,一点盐都不吃对孕妇也并非有益,只有适当少吃些盐才是必要的。

9、孕妇不宜长期食物高脂肪食物:

在妊娠期能量消耗较多,而糖的贮备减少,这以分解脂肪不利,因而常因氧化不足而产生酮体,容易引发酮血症,孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。孕妇长期采用高脂肪饮食,势必增加患生殖系统癌瘤的危险。

10、孕妇不宜多吃动物的肝脏:

研究发现,孕妇摄入大量的维生素A,出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而动物肝脏中则含维生素A相当多,所以孕妇早期3个月内,专家们建议,孕妇最好减少食用动物肝脏,以偶尔吃一次为宜,每次控制在30~50克。可以从新鲜蔬菜、水果去获取胡萝卜素转化为维生素A,可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等。


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