骨质疏松症：症状、危害与预防，早期症状的察觉 ，骨质疏松症在初期可能并不明显，但以下几种症状应引起警惕：身高逐渐缩短（尤其老年人），因为骨骼压缩可能导致身高下降；背部疼痛，特别是在弯腰或咳嗽时，因为脆弱的脊椎容易骨折；步态异常，可能会显得步履蹒跚或者容易摔倒。这些轻微变化往往被忽视，直到骨折发生才被诊断。
1、中晚期症状的显现
随着病情发展，骨质疏松的症状会更加明显。骨折的风险显著增加，常见的部位包括脊椎、髋部和手腕。脊椎骨折可能导致驼背，影响日常生活活动；髋部骨折则可能导致行动不便，严重时甚至需要长期卧床。此外，患者可能会感到肌肉无力，因为骨骼支撑减弱，影响肌肉功能。
2、骨质疏松症的并发症
如果不及时治疗，骨质疏松症可能导致严重的并发症。除了骨折风险，慢性疼痛是常见问题，严重影响生活质量。长期卧床还可能引发肺炎、尿路感染等健康问题。此外，骨质疏松症还与视力减退（眼窝骨折）和听力下降（听骨骨折）等关联，对整体健康构成威胁。
3、预防与管理
预防骨质疏松的关键在于均衡饮食、规律运动和生活习惯。摄取富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜。进行有氧运动和抗阻力训练，有助于保持骨密度。定期体检，尤其是对于有风险因素的人群，如家族史、吸烟、过度饮酒或长期使用激素药物，早发现、早干预至关重要。
骨质疏松症状有哪些表现，骨质疏松症虽无声无息，但其症状不容忽视。了解这些早期迹象，采取预防措施，才能有效抵抗这一“沉默的杀手”，保障我们的骨骼健康，享受活力人生。