冠心病应该这样预防

冠心病的全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是为心脏输送血液的冠状动脉血管发生交通堵塞，和脑血管疾病一样它也是一个不断进展的过程，冠心病的预防和长期护理很重要。

冠心病预防根本原则

改善生活方式

合理饮食

每顿饮食避免过饱，避免高脂肪、高盐饮食，以减轻心脏负担。提倡饮食清淡，多吃新鲜蔬菜与水果，保证营养均衡，少食多餐，控制体重，尤其是腰围。

坚持锻炼

冠心病患者可在医生指导下，根据自身条件，适当参加体育锻炼，肥胖的患者需要减肥。这样不仅可增强体质，也是减少冠心病再发心梗的重要举措。运动时间每周七天（至少每周五天），约为30～60分钟中强度运动，如一般的家务劳动、快走、太极等。

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