高血压的分级一览表：科学解读健康警戒线，正常血压范围 ，对于成年人而言，血压的理想值通常被定义为收缩压（高压）在90-119毫米汞柱（mmHg），舒张压（低压）在60-79 mmHg之间。这是健康血压的标准，标志着血液循环系统的良好运行，对于心脏和血管的负担较小。
1、轻度高血压（第一级）
当血压值上升至120-139/80-89 mmHg时，这属于轻度高血压阶段。虽然可能尚未引发明显症状，但长期处于此水平可能会增加心血管疾病的风险。此时，通过健康饮食、适量运动和减轻压力等方式，可以尝试调整生活方式来控制血压。
2、中度高血压（第二级）
当收缩压在140-159 mmHg或舒张压在90-109 mmHg时，即进入中度高血压阶段。这个阶段的高血压已对心血管系统构成明显威胁，医生可能会建议药物治疗，并强调生活方式的改变以协同药物效果。定期监测血压变得尤为重要。
3、重度高血压（第三级）
当血压超过160/100 mmHg，即达到重度高血压，这是一个紧急状态，必须立即就医。高危人群如糖尿病患者、老年人或有家族史的人，即使血压在140/90 mmHg也可能被认为是高血压。此类情况需要医生开具强效降压药，并可能需要住院观察。
4、临界高血压与白大褂高血压
临界高血压是指在诊所测量时血压偏高，但在家中测量时恢复到正常范围。白大褂高血压则指的是因紧张或检查导致的暂时性血压升高。这两种情况并不等同于真正的高血压，但仍需引起注意，定期检查和保持良好的生活习惯是关键。
高血压的分级一览表，了解高血压的分级有助于我们及时发现和管理潜在风险。通过积极的生活方式调整和必要时的医疗干预，我们可以有效控制血压，降低并发症发生的可能性，守护我们的健康。