高血压遇上高气温老年患者如何安稳度夏

对于大多数患有高血压的晚年人而言，夏日是一个难熬的时节。不仅是因为天气酷热、气压低沉，形成睡觉不佳、心烦气躁，很多患者会呈现血压不稳、胸闷不适，乃至还有或许引发更严峻的心血管体系疾病。那么，在酷热的夏日，晚年高血压患者的心血管体系到底会有哪些变化？

血压随时节更替而动摇，夏日血压最低。研讨表明，不论地域、种族、年龄、性别和健康状况，人体的血压都存在时节性变化节律。一般来讲，在冬天时血压最高，夏日时血压最低。据推测，是因为夏日高温酷热导致人体血管舒张、外周血管阻力降低和血流速度加速。此外，高温也导致排汗增多，随着汗液会扫除更多的钠离子，也使得肾脏的负荷相对减小，从而导致夏日血压偏低。对于高血压患者，尤其是晚年患者，因为血管的调理功用更差，血压随时节变化的幅度也比正常人更大。

夏日夜间血压会呈现反常性的非杓型动摇。一天24小时里，人体血压并不是保持平稳稳定的，而是呈现为“杓型血压”的动摇趋势。即血压“两峰一谷”的两个峰值，第一个呈现在早上6—10点钟，第二个呈现在下午4—8点钟，正常状况下夜间睡觉时处于血压低谷状况。但在夏日，因为环境温暖、日照时刻长和室外日常活动时刻延伸等因素影响睡觉质量，或许会导致自主神经功用紊乱，入眠后迷走神经兴奋、血管缩短，从而导致夜间血压升高，使血压呈现出“非杓型动摇”。假如血压长时刻处于这种状况，会使原有的高血压加重，也或许引起更严峻的心血管体系疾病。

夏日心血管疾病的发生率显着增高。在夏日血压动摇的基础上，高温酷热使人体交感神经兴奋，心率加速。同时人体为应对高温高耗费，还会增强心肌缩短力，进步基础代谢率，添加心肌耗氧量。当心血管体系负荷过大时，就简单引发严峻的心血管疾病。

坚持规则监测血压。因为晚年高血压患者通常会在夏日呈现血压偏低，而且伴有反常性的夜间非杓性血压升高，因而更需求规则监测血压。比方晨起、午后和睡前守时监测血压并做好记载。在呈现头晕、心慌、气短、无力等不适症状时，也需求当即丈量血压。假如血压与平时监测数值相差较大，如超过5—10mmHg，或许身体不适状况持续较长时刻没有缓解，需求赶快与医师取得联络，经医师评估后调整降压药物。

不可随意减药停药。到了夏天，有些经常忧虑血压的晚年高血压患者发现降压药还没吃，血压现已自己下降了，就会私行减量服药乃至暂停服药。相反，还有些患者发现血压升高时，会当即自行添加药物，这些做法都是不可取的。一般来讲，晚年高血压患者中，当缩短压变化超过20mmHg或高于160mmHg、舒张压变化超过10mmHg或高于100mmHg时，需求与医师联络调整用药。还有些患者夏日夜间简单呈现非杓性高血压，或许也与夏日药物减量有关。呈现此类状况时，也需求及时与医师联络，在医师指导下合理适当地增减和调整药物，防止严峻心脑血管疾病的发生。

降温防暑温和适度。夏日酷热简单导致自主神经体系呈现紊乱，所以应该做好防暑降温作业。留意是温和适度地调理温度，牢记温度过低或许温度骤降。运用空调时，室温最好能够保持在27℃—28℃左右，室内与室外的温差不宜超过8℃。因为一热一冷温差较大的话，血管一瞬间舒张、一瞬间缩短，会形成血压较大动摇，不利于血压的控制；其次防止对着空调直接吹冷风，主张常通风，呼吸新鲜空气。此外，浴水散热是很好的办法，比方游水不仅可带走体内过多的热量，有降温除暑之效，还能够耗费过剩的营养，降低血脂、血糖，减少脂肪储存，有强身健体之功。夏日洗澡发起淋浴，水温适度，时刻控制在半小时以内，防止在热水中久泡。因为久泡会使皮肤毛细血管扩张，水分丢掉，形成血液粘稠，有或许引发大脑暂时性缺血，严峻时可晕倒，甚者诱发中风。