白内障术后恢复：科学饮食助力视力康复，术后初期的营养补充 ，手术后的头几天，身体可能还在从麻醉和手术中恢复，此时应以易消化、富含蛋白质的食物为主。建议选择瘦肉、鱼、鸡蛋、豆腐等高蛋白食物，帮助伤口愈合。新鲜蔬菜和水果如胡萝卜、菠菜、猕猴桃，富含维生素A，有助于视网膜健康。
1、维生素C与E的摄入
维生素C能增强眼部组织对伤害的抵抗力，柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等都是优质来源。维生素E具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受自由基损害，坚果、种子和鳕鱼是良好选择。同时，适量摄取Omega-3脂肪酸，如鱼类（如三文鱼）、亚麻籽，有益于视网膜健康。
2、眼部保健食物推荐
蓝莓富含花青素，被誉为“视力守护神”，有助于减缓视力衰退。核桃和杏仁含有丰富的硒，能保护视网膜免受氧化损伤。此外，富含锌的食物如牡蛎、瘦肉也有助于维持正常视觉功能。记得保持水分平衡，多喝水，以保持眼睛湿润。
3、避免的食物与饮品
术后应避免过于油腻、辛辣或烟熏食品，以免刺激眼睛。酒精和咖啡因可能会引发干眼症状，术后一段时间内应限制摄入。同时，过甜食物可能导致血糖波动，影响视力恢复。
白内障术后饮食吃什么好，白内障术后，合理的饮食搭配对于视力恢复至关重要。均衡摄取营养，注重眼部保健食物，避免不良饮食习惯，将有助于加速术后康复，让您的眼睛重获清晰世界。记住，良好的生活习惯和持续的医生指导同样重要，祝您早日康复！