探秘养生之道：养心安神的穴位宝典，督脉上的神庭穴与百会穴 ，督脉，人体的阳脉之海，神庭穴位于头顶正中线上，距前发际约0.5寸，有清头目、定神志的功效。百会穴则位于两耳尖连线与头顶正中线的交点，按摩此穴能调节大脑皮层功能，有助于安神宁心。每日轻揉片刻，犹如给心灵洗个宁静澡。
1、手部的劳宫穴与涌泉穴
手部的劳宫穴位于手掌心，第一、二掌骨之间，中医认为它与心脏相关，按摩可缓解心悸失眠。涌泉穴位于足底，第二、三趾间缝尽头，刺激此穴有助于安神定志，睡前轻轻按压，仿佛为心灵注入一份安宁的力量。
2、腹部的膻中穴与足三里穴
膻中穴位于胸骨正中线上，两乳头连线的中点，是心肺交汇之处，按摩可调和心气，促进血液循环。足三里穴位于外膝眼下四横指，胫骨前缘，常按此穴有助于消除疲劳，稳定情绪。这两处穴位的养护，如同温暖的抚慰，滋养内心深处。
3、耳部的听宫穴与神门穴
耳部的听宫穴位于耳屏前方，下颌关节凹陷处，按摩能改善耳鸣，增强听力，同时也对心神有安抚作用。神门穴位于手腕内侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，是心经的原穴，按摩神门穴有助于调整心律，达到安心的效果。
养心安神的穴位位置，这些穴位如同大自然的疗愈密码，通过日常的自我调理，可以帮助我们更好地养护心灵，达到养心安神的目的。记住这些穴位的位置，让它们成为你日常生活中的小小守护者，陪你度过每一个平静的夜晚和忙碌的一天。
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